Traži

Započnite jutro zelenim smoothiejem

Započnite jutro zelenim smoothiejem

3 recepta za ukusni napitak


Fotografija: Buro247.ru

Kad krenu niske temperature treba se dobro pobrinuti o zdravlju - toplije se odijevati, baviti se sportom i pravilno se hraniti

Naravno, u sferu obroka obavezno treba uračunati doručak jer on je ključan za energetski početak dana ako je spravljen od pravih namirnica. No "prave" i "zdrave" namirnice ne moraju biti neukusne kao što se obično smatra. Izbor odabranog voća i povrća u kombinaciji sa sjemenkama i žitaricama može biti pun pogodak, a takav doručak bit će dovoljan da vas održi budnima i spremnima za radni dan. Osim toga, svojim vitaminima pomoći će u obrani od jesenskih prehlada. Pročitajte sljedeća tri recepta, uzmite blender i već sutra smiješajte svoj zeleni napitak!

Berry Blast smoothie

1 šalica vode
1 šalica kokosove vode 
1/2 šalice bademovog mlijeka
1 šalica zamrznutih borovnica
1/2 šalice zamrznutih jagoda 
1 žlica bademovog ulja
1/2 žlice chia sjemenki 
1/2 avokada
1/2 žlice kokosovog ulja

Započnite jutro zelenim smoothiejem (фото 1)

Tropical smoothie

1 šalica bademovog mlijeka ili kokosove vode 
1/2 paketa špinata
200 grama kelja
1 svježi mango
200 grama svježeg ananasa
1 oguljena limeta 
1/2 krastavca 
1 banana
1/2 šalice malina ili jagoda
1 žlica lanenog sjemena

Započnite jutro zelenim smoothiejem (фото 2)

Smoothie "pita od jabuka"

1 limun
1 šalica vode
1/2 šalice kokosove vode 
1 jabuka
1/2 paketa špinata
1/2 šalice zobi
1 centimetar oguljenog korijena đumbira
1/2 žlice cimeta
1/2 žličice muškatnog oraščića

Započnite jutro zelenim smoothiejem (фото 3)

Povezani tekstovi

Buro 24/7 izbor

više