Search

Body Neutrality je novi koncept koji se ne fokusira na fizički izgled

Body Neutrality je novi koncept koji se ne fokusira na fizički izgled

Tekst: BURO.


Godina je 2004, film “Mean Girls”. Scena je ona u kojoj svaka popularna djevojka na glas govori što mrzi na svom tijelu. “Imam ramena kao muškarac!” / “Kukovi su mi ogromni!” / “Nokatne pločice su mi katastrofa” samo su neke od kultnih izjava. I znate što? Ja sam stvarno mrzila svoje nokatne pločice! I to puno prije nego što je isto izjavila Amanda Seyfried ispred ružičaste pozadine. Uvrnuto, zar ne? Pa, i nije baš ako u obzir uzmemo činjenicu da je mrziti svoje tijelo bila nepisana norma. Cijelo tijelo ili neke njegove dijelove. Da, ovaj film je pametniji nego što većina misli.

Godina je 2021. Javnost se sve više trudi u prihvaćanju stava kako je o tijelu potrebno pričati na pozitivan način, što je već napredak u odnosu na ranije. Kojom brzinom i koliko će ovo biti blisko generacijama koje su odrastale na potpuno drugačijim principima, ne znam. Ja prva ne mogu tvrditi da se prema svom tijelu, a bogami ni prema tuđem iako na to nemam pravo, uvijek osjećam pozitivno. Ipak, modela poput Ashley Graham je sve više, a brendovi se trude u angažmanu stvarnijih žena. Palmoija i Rosalia su dobile naslovnicu američkog Voguea te je to dobar znak da krećemo naprijed. Neki brendovi i mediji ovakve stvari rade potpuno iskreno, a drugi ih rade tako da kroz svaki korak probija licemjerje, ali neću cjepidlačiti.

Body Neutrality je novi koncept koji se ne fokusira na fizički izgled (фото 1)

Pokret Body Positivity prerastao je formu radikalne ideje i postao, pa… pokret, donio je puno dobrih stvari i pomjerio konverzacije koje vodimo sami sa sobom i sa svijetom u dobrom pravcu. Postao je neka vrsta mainstreama i samim tim ušao u (jako) komercijalne vode. Pa, u čemu je onda problem, pitate me? Prvi je upravo komercijalizacija jer su s njom osobe koje nisu bijele kože ili one s hendikepima ponovo izgurane na marginu. Pored toga, pokret propovijeda kako se uvijek trebamo osjećati lijepo po pitanju svog tijela. Ne znam kako vi stojite s tim, ali ja se rijetko osjećam uvijek isto po bilo kojem osobnom pitanju i oscilacije mišljenja i emocija su mi potpuno prirodne. Body Positivity ponekad klizi u smjeru zamke krivnje što se ne osjećamo onako kako bismo trebali. tj. nismo uvijek u I’m a ray of motherfucking sunshine raspoloženju. Potom, danas kad je zapljunut i preuzet od strane fitness mašinerije i velikog broja influencerica na Instagramu koje se po svemu uklapaju u sve dosadašnje norme osim po tome što imaju 15 kg više od manekenki i to u formi oblina dostojnih Kardashianki, usporedbe s nerealnim idealima i pitanje “jesam li pravih proporcija” postaje skoro neizbježno.

Upravo iz tog razloga brojni ljudi koji su ovaj pokret podržavali sada mijenjaju mišljenje, a s njima se sve više slažu i psiholozi. Alternativa? Novi koncept po imenu Body Neutrality koji se obraća svima kojima je teško da 24 sata dnevno i 7 dana u tjednu budu u harmoničnoj ljubavi sa svojim tijelom i kompletnim odrazom u ogledalu, a sve u cilju da se uspostavi mir sa samim sobom.

Body Neutrality je novi koncept koji se ne fokusira na fizički izgled (фото 2)

Ukratko, Body Neutrality se zasniva na ideji da trebamo više obraćati pažnju na to što su naša tijela u stanju napraviti, nego na to kako izgledaju. Imala sam osjećaj da u tome i jest ključ i to prije nego što sam saznala da je netko prisvojio ovu krilaticu. U teoriji zvuči super, ali svi znamo koliko je zapravo teško ne biti opsjednut s izgledom kada cijeli svijet oko tebe jest (opsjednut prvenstveno svojim, pa onda i tvojim izgledom). Ipak zdravo je samog sebe podsjetiti da je upravo tijelo ono koje nam omogućava da živimo tako da nam pruža sreću. Ok, voljeti ga uvijek i u svakoj situaciji nije realistično, ali i to je sasvim ok. Neutralni teritorij ne znači ništa loše, a Body Neutrality se svodi na to da se trebamo prestati fokusirati na to kako izgledamo u svakom smislu – pozitivno ili negativno. Opsesija nas sprječava da doista živimo u trenutku, vrijeme je da je otpustimo.

Vrijednost koju smo naučili davati fizičkom izgledu je u našem društvu preuveličana i u velikom broju poistovjećena s tim koliko vrijednosti dajemo sebi. Najbolji primjer ovoga je da je “lijepo stariti” postalo neka vrsta ultimativnog postignuća za žene, odmah poslije rađanja (što je jednako uskogrudno). Živimo u društvu koje je istovremeno prepuno suprotnih signala i stoga često padamo u zamku ljubav-mržnja.

Body Neutrality je novi koncept koji se ne fokusira na fizički izgled (фото 3)

Upravo to je polje na kojem pokret Body Neutrality nudi nešto novo i potencijalno jako zdravo. Pitajte bilo kojeg terapeuta koji nešto vrijedi i reći će vam da ništa nije crno-bijelo. Ali koliko god nam svima bilo jasno da je ovo ispravan način razmišljanja, misliti i “cvijeće brati” nije isto i teško je prešaltati se. Fokus na izgled našeg tijela je opće prisutan čak i kada su komentari tipa “baš si smršavjela, odlično izgledaš” ili kada vas netko tiho pita primjećujete li da se udebljao 3 kilograma.

Prvi korak na putu prihvaćanja je pronaći fizičku aktivnost u kojoj doista uživate, u kojoj osjećate svoju snagu i napredak. Ples, šetnja sa psom ili masaža, potpuno je svejedno. Postoji puno načina na koje možemo njegovati i hraniti svoje tijelo. Ono što stavljamo u sebe je samo jedan od njih. Pokušajte osvijestiti fizičke senzacije u svom tijelu ali bez toga da o njima formirate negativno mišljenje. Kad jednom u tome uspijete, pokušajte se prebaciti u neutralni mindset. Tek sljedeći korak je fokusiranje pažnje na to što je vaše tijelo u stanju napraviti umjesto kako izgleda.

Čest problem s fitness industrijom je u činjenici da ona zarađuje na našim nesigurnostima i konceptu da nam je potrebno konstantno popravljanje. Nemojte upadati u tu zamku. Umjesto toga prtite svoj fizički osjećaj, uživajte u snazi svojih nogu, svojoj fleksibilnosti, konstantom radu srca. Pokažite mu zahvalnost i, nije na odmet, izrecite je naglas.

Ne brinite ako se ne osjećate odlično 24/7. Sjetite se da ljudi za koje mislite da su savršeni također imaju svoje faze kada se ne osjećaju dobro (neki možda i više nego vi sami) i prekinite s toksičnim uspoređivanjem s drugima. Svi mi imamo pravo na širok spektar osjećaja po mnogim pitanjima, pa i prema tome koliko prihvaćamo sebe. Osvijestite da je odnosi koji imate sa svojim tijelom poseban i da je ok ako je i kompliciran. Prihvaćanje principa Body Neutrality bi mogao biti način da se neke od tih komplikacija razriješe i da se poboljša mentalno zdravlje. Vrijedi pokušati zar ne?

Related articles

Buro 24/7 Selection

Leave a comment

više