Traži

Smoothie je najbolja moguća ideja za početak dana

Smoothie je najbolja moguća ideja za početak dana

Recept s bloga Prstohvat soli


Fotografija: Prstohvatsoli.com

Početak ljeta u znaku je bobičastog voća koje će biti odličan izbor za vaš jutarnji ljetni smoothie

Svježe bobičasto voće vrlo nam je kratko na raspolaganju, stoga bi bilo dobro da obratite pažnju na njega s prvim danima ljeta. Pa, kako bismo ga iskoristili u potpunosti i u njemu uživali donosimo vam odličan recept s omiljenog gastro bloga Prstohvat soli i to za pravi ljetni smoothie. Koje bobice i dodaci su vam točno potrebni, kako bi vaš jutarnji ljetni napitak (ili kaša) bili senzacionalni, proučite u nastavku i uživajte... 

 

Sastojci za dvije osobe

1 puna žlica chia sjemenki
1 puna žlica zobenih pahuljica
2 banane
oko 100 g višanja, smrznutih i bez koštice
malo vode

čips od kokosa
badem
sjemenke bundeve
voće – ribizle, borovnice, maline

Postupak

Večer prije u posudu stavite zobene pahuljice i chia sjemenke pa prelijte duplom količinom vode. Stavite u hladnjak. Svježe višnje očistite od koštica i stavite u zamrzivač.

Kada ste spremni za svoj smoothie, u blender dodajte nabubrele chia i zobene sjemenke, dodajte nasjeckane banane na manje komade i višnje. Dodajte malo vode, oko dvije žlice tek kad pokrenete stvar. Dobor izmiksajte. Ovo sve skupa možete raditi i uz pomoć štapnog miksera. Dobiveni smoothie rasporedite u dvije posudice. Posipajte čipsom od kokosa, sezonskim voćem i sjemenkama bundeve. Poslužite odmah i uživajte u ovom fenomenalnom i zdravom ljetnom napitku. 

Povezani tekstovi

Buro 24/7 izbor

više