Traži

Evo na koji način vam joga može pomoći u borbi protiv anksioznosti

Evo na koji način vam joga može pomoći u borbi protiv anksioznosti

5 tehnika koje biste trebali isprobati


Fotografija: CATHY PHAM

Život s anksioznošću je težak, ali postoji veliki broj tehnika koje mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Joga je odličan način za smanjenje anksioznosti (i stresa). Mi vam donosimo pet načina na koje joga u tome može pomoći...

Joga predstavlja rješenje za mnoge moderne probleme s kojima se svi svakodnevno susrećemo. Anksioznost je jedan od njih. Naime, veliki broj mladih i starijih ljudi pati od anksioznosti i tjeskobe. Pritom je jako bitno smanjiti stres koji nastaje uslijed tjeskobe, a kako biste riješili ovaj problem, preporučujemo vam da se počnete baviti jogom. Tim povodom u nastavku vam donosimo pet položaja, vježbi koje bi vam mogle biti od pomoći ako patite od anksioznosti i tome želite konačno stati na kraj… 

1. Pranayama

2. Sukhasana

3. Uttanasana

4. Balasana

5. Savasana

Povezani tekstovi

Buro 24/7 izbor

Napišite komentar